jaki jest

[...] podstawa w tym abyśmy mogli pomóc Tobie w ułożeniu i sprawdzeniu diety. Polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej. Jest w nim ankieta jak również opis tego w jaki sposób należy ułożyć rozpiskę diety w formie zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl: [...]

[...] podstawa w tym abyśmy mogli pomóc Tobie w ułożeniu i sprawdzeniu diety. Polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej. Jest w nim ankieta jak również opis tego w jaki sposób należy ułożyć rozpiskę diety w formie zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl: [...]

[...] dlatego zalozylem temat w dziale dla zaawansowanych. Nie jestem zaden kozak ale tez nie totalny poczatkujacy. Kickboxing uprawiam i bede nadal ale pytanie moje tyczylo sie jaki trening mam dobrac na redukcje czy najlepsza tu bedzie silownia jesli tak to jaki trening konkretnie czy tabata czy bieganie np codziennie czy hitt. Moim dodatkowym [...]

Co to w ogole za avatar? POkazuje on twoje wary w akcji? A moze wargi Nicci jak sie witacie? W kazdym razie jest to najochydniejszy avatar jaki widzialem, jak cie on tak podnieca to walnij go sobie na tapeta, a nam oszczędz widoku takiego gówna. Tak w ogole to admin powinien ci go wykasowac bo to jest rozpowszechnianie pornografii matole.

[...] jednym z najlepszych zawodników w historii mieszanych sztuk walki”, powiedział Coker. „Naprawdę nie zastanawiałem się nad tym, ale myślę, że jestem zadowolony ze sposobu, w jaki zmierza nasza lista zawodników i z zawodników, których mamy teraz.” Silva zadebiutował w zawodowym MMA w 1997 roku, rywalizując w wielu organizacjach – w tym PRIDE – [...]

[...] w tym tkwi jego piękno) więc wystarczy raz w tygodniu wpleść ćwiczenia na małych tarczach żeby umieć odróżnić uderzenie w coś małego o małej masie od uderzeń w tłów i raz na jakiś czas zrobić sparini bokserskie, chociaż nawet to można zastąpić walką na otwarte dłonie, chodzi tylko o wyrobienie odruchów. Może nie będzie to boks na poziomie takim [...]

No co ty? Jaki znacznie ciezszy? Sprawdz statystyki przed ta walka. Przybral w ciagu 7 lat jakies 4 kilo. Jakby sie skoksowal to przy jego wzroscie by przybral z 20 kg. A Kerr to megakoks. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

jezeli wyskokiem nazywa sie stwierdzenie ze Tsoi li ho fut Hung gar kung fu, jest jakims zmutowanym systemem wystepujacym tylko w USA i tym samym podwaza sie slowa "WIELKIEGO" znawcy wszystkich styli (zwlaszcza kung fu) ktory twierdzi inaczej... no coz, po raz kolejny widac jaki z Ciebie znawca... brak argumentow trzeba zaslonic glosnym [...]

Na czym polega? hmm.. wystarczy kupić obojętnie jaki krem do depilacji i tam wszystko w załączonej instrukcji będziesz miała opisane A polega to na tym , że nakładasz ten krem do depilacji( najlepszy i sprawdzony wg mnie jest Veet ok 20 zł) zostawiasz go na nogach okolo 10min zależy jak jest w instrukcji a potem za pomocą dołączonej szpatułki , [...]

[...] Obli,wlsnie tak zastanawialam sie ,ze chyba nie dalabys mi zwyklych przysiadow, ale twardo robilam bez sztangi, na nastpenym juz sie poprawie i zrobie ze sztanga i moze jakims malym obciazeniem jak tam dare Ogolnie moim celem jest wlsnie ok 10kg. zrzucic,bo przywadze 63kg czulam sie najlepiej.Oczywiscie jak gdzies nie wiem gdzie zreszta [...]

Witam Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i do tego 2 razy bardzo intensywnie Muay Thai.Moje zapotrzebowanie to 2750kcal .Mam 184cm wzorstu i waże 80kg .Mój cel na najbliższe 12 tygodni to siłownia i robienie masy/sily. Jaki podział na W/B/T proponujecie przy takim zapotrzebowaniu ?? i 5 posiłkach dziennie . te 2750 to bilans na zero czy juz z [...]

Źródło białka jest oczywiście, ale chodzi mi o sposób jaki przyżadam ten ryż brązowy.

siema mam takie pytanbie mianowicie mam 450g kuczaka surowego i chce go ugotowac i rozlozyc na 3 porcie po 150g problem taki ze po gotowaniu jest inna waga a nie chce gotowac tego pare razy, tyczy sie to samo ryzu, jaki macie sposob na to pozdrawiam

A na diecie redukcyjnej jaki powinien byc stosunek BTW ? 30:30:40 ? Ja np mam 25:35 :40 BTW czy jest ok ?

A na diecie redukcyjnej jaki powinien byc stosunek BTW ? 30:30:40 ? Ja np mam 25:35 :40 BTW czy jest ok ? Raczej bym się nie sugerował %. Białko ok 2-2,5g/kg masy ciała a reszta już może być różnie.

Pytanko do Domera. Ważę 83kg. Trenuję na siłowni 4x week ok. 1;30-2h po treningu robię 15 minut aerobów + 135 minut wf tygodniwo Jaki ustawic współczynnik aktywnosci ? Ustawiłem sobie Umiarkowana 1-2 na tydzien I na redukcji jadam 2650 kalorii i co tydzień dokładam 5 minut do każdej sesji, myślisz, że to w miarę ok ? Każdy organizm jest innym, [...]

Utworzyłem nowy temat, ale chyba niepotrzebnie bo tu mogę spytac :/ Ludziska, ponieważ szukajka pokazała raptem dwa tematy dotyczące razowego kwasu chlebowego i to w dodatku w żadnym z nich nie padała żadna konkretna odpowiedź to ponawiam pytanie kolegów. Jaki wpływ ma razowy kwas chlebowy na dietę masową i ogólnie na dietę? Generalnie czy picie [...]

Jaki słodzik najlepiej nadaję się do pieczenia i jest bezkaloryczny? I gdzie można go dostać?

Jaki słodzik najlepiej nadaję się do pieczenia i jest bezkaloryczny? I gdzie można go dostać? Żaden jakoś specjalnie się nie nadaje. Zobacz z cyklaminianem sodu.

[...] tylko problem tkwi w tym, że przez 4 dni jest Ona niedostępna, a ja potrzebuje odpowiedzi teraz. Sprawa wygląda następująco: Nie daję rady zjeść 120 g ryżu na porcję w jaki sposob mogę obciąć gramy ryżu, a co dorzucić żeby zachować te same/podobnie węgle? głównie chodzi o suple. Czy raz w czas mogę na noc,przed snem nie zjesc posiłku tylko [...]